Select Page

Todos los sábados 10:30 am

Este curso de cuatro módulos es idóneo para principiantes o para personas que quieran mejorar su práctica de meditación. En él aprendemos desde la postura hasta los pasos para una meditación eficaz, así como a eliminar las distracciones. Con este curso podrás empezar una práctica de meditación diaria y disfrutar de sus beneficios.

“Si nuestra mente no está en paz, no seremos felices, aunque dispongamos de las mejores condiciones externas. Puesto que el verdadero método para calmar la mente es el adiestramiento en la meditación, debemos aplicarnos a él con esfuerzo.”

Gueshe Kelsang Gyatso

El ciclo inicia el primer sábado del mes y puedes integrarte en cualquiera de los 4 módulos.
Cada primer sábado de mes comenzamos de nuevo con el módulo 1.

Un módulo: $60

Los 4 módulos (curso completo): $200

Módulo 1

Meditar te hace feliz
  • La postura
  •  
  • Meditación en la respiración
  • Los beneficios de la meditación
  • Meditación analítica y de emplazamiento
  • La naturaleza y función de la mente
  • Felicidad y sufrimiento son estados mentales

Módulo 2

Paz mental
  • La causa principal de la felicidad es paz mental
  • Paz mental viene de cultivar y mantener un buen corazón
  • ¿Qué es la virtud? / ¿Qué son las perturbaciones mentales?

Módulo 3

El camino liberador
  • Qué es la liberación, el nirvana y la iluminación
  • Las 21 meditaciones de Lamrim
  • Meditación sobre la compasión

Módulo 4

Adiós distracciones
  • Las distracciones al momento de meditar
  • Los oponentes a los obstáculos meditativos
  • La práctica de la disciplina moral y la concentración
  • Meditación formal y la práctica subsiguiente