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Principiantes2018-12-02T11:48:59+00:00

Aprender a meditar te permitirá tener una mente más cómoda y relajada, mejorar tu vida y tus relaciones

La meditación es la causa de la  paz mental

Este curso de cuatro módulos es idóneo para principiantes o para personas que quieran mejorar su práctica de meditación. En él aprendemos desde la postura hasta los pasos para una meditación eficaz, así como a eliminar las distracciones. Con este curso podrás empezar una práctica de meditación diaria y disfrutar de sus beneficios. Cada módulo tiene una duración de una hora y media.

El ciclo inicia el primer sábado del mes y puedes integrarte en cualquiera de los 4 módulos. Cada primer sábado de mes comenzamos de nuevo con el módulo 1.

Un módulo: $60. Los 4 módulos (curso completo): $200

Todos los sábados

10:30 a 12:00 hrs

Sede Roma

Jalapa 113, casi esquina Álvaro Obregón, Colonia Roma, CDMX.

Estas clases no requieren inscripción previa

Módulo 1

Prepararse para meditar

La postura correcta para meditar
La importancia de eliminar las distracciones
Meditación sobre la respiración
Generar una buena motivación
Meditación en la respiración

Módulo 2

Beneficios de meditar

Meditación “blanco y negro”
Meditar es familiarizar la mente con virtud
Discernir entre estados mentales perjudiciales y estados mentales virtuosos

Módulo 3

Conoce las meditaciones

Meditación “Cuerpo de luz”
Las 21 meditaciones de Lamrim
Contemplación y emplazamiento
Las Etapas del camino

Módulo 4

En la vida diaria

Coherencia, continuidad con la meditación en la vida diaria con vigilancia y retentiva mental, llevarlo a las situaciones de nuestra vida.

Un lugar muy tranquilo y con actividades que realmente te pueden ayudar a ser una mejor persona con la mente tranquila y feliz.

Diego
Participante

Aprende a mantener siempre una mente feliz

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¿Quiénes somos?

El Centro de Meditación Kadampa México surgió en el año de 1994, de la intención pura y la visión del venerable Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché, fundador de la Nueva Tradición Kadampa , para que todos sean felices y se liberen de su sufrimiento.
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